你是否有大姆趾內側紅腫疼痛導致難以行走及穿鞋的困擾呢?
根據調查，有超過1/4的人有拇趾外翻的問題
【原因】
○內側足弓及橫弓塌陷導致第一蹠骨與趾骨內側壓力過大，產生外翻代償變型
○不正當的穿鞋引起，緊或狹窄的鞋子會壓縮我們的趾頭
【症狀】
○在大姆趾的關節內側上有紅腫疼痛
○大姆趾會轉向其他趾頭、甚至交疊
○其疼痛與痛風不同是鈍痛，變形又分僵硬或柔軟型變形
【處置策略】
○急性疼痛時冰敷患處
○鞋具選擇寬楦頭的鞋子，減少摩擦與壓力
○使用姆趾分隔墊或夜間穿戴支架
○鞋墊設計內側足弓與橫弓支撐、前足內側增高減輕姆趾外翻力量
