2016年8月26日 星期五

【足底筋膜炎/足後跟骨刺】


你的職業常常久站?久走?常常運動跑步?

長時間過度受壓,加上肌肉緊繃沒有拉筋舒緩,往往就會造成足後跟疼痛。

特別是早上起床,踩下地板的第一步最為疼痛


【鞋墊調整】
⚠U型或J型軟墊避開壓力點位置















⚠足弓支撐輔助來平均足底壓力
















⚠依足型結構傾斜調整鞋墊














【拉筋】

⚠依個人小腿後肌群張力,去調整拉筋板角度,每天至少拉筋10-15分鐘,達到肌肉放鬆效果





【足評中心資訊】
地  址:桃園市桃園區中山北路232號
營業時間:星期一至星期六(12:00~20:00)
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